广灵县总工会在六中举办“减压赋能 助力中考”职工健康和心理科普专场讲座

为了有效缓解教职工工作压力，助力中考。5月29日，县总工会特邀国家二级心理咨询师、心理治疗师张南，在六中开展了主题为‘减压赋能助力中考’的教职工健康和心理科普专场讲座。

讲座采用沉浸式参与和互动等多种形式展开，围绕职业压力调节、负面情绪管控、自我心态管理、人际交往技巧、身心放松方法等热门核心内容进行细致讲解。深入剖析工作中常见的心理压力来源，精准解答教职工在工作、生活、情绪管理中遇到的困惑。通过互动体验、案例分享、技巧教学等方式，引导大家要正视心理压力，通过运动、听音乐、呼吸放松、自我关怀等实用心理疏导小技巧，有效调节情绪、摒弃焦虑、内耗等负面情绪，学会自我接纳、自我调节、自我赋能。

活动现场氛围轻松融洽，广大教职工纷纷表示，讲座与实际联系紧密，针对性强、实用性高，有效缓解了近期的工作疲惫和心理压力，不仅学到了专业的心理调节知识和放松技巧，更收获了满满的温暖与力量，真切感受到了工会组织的贴心关爱。